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Propiedades nutricionales de la sardina

La sardina es un alimento rico en vitamina D ya que g. Este alimento también tiene una alta cantidad de vitamina B La cantidad de vitamina B12 que tiene es de 28,40 ug propiedades nutricionales de la sardina cada g.

Entre las propiedades nutricionales de la sardina cabe destacar que gramos de sardina tienen los siguientes nutrientes:.

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La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es beneficiosa para las mujeres embarazas.

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A continuación te lo contamos todo sobre las sardinas, sus propiedades y beneficios, así como las diferentes formas de cocinarlas. La sardina es una fuente de nutrientes y propiedades muy beneficiosas para la salud.

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De hecho, se recomienda su consumo propiedades nutricionales de la sardina la prevención de enfermedades cardiovasculares y a las personas que padecen enfermedades como la diabetes. Entre los nutrientes de las sardinas, se encuentran las vitaminas B6 y la vitamina D, que fortalece los huesos, la piel y el sistema inmunitario.

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Pero no quedan aquí los beneficios de las sardinas. Sus propiedades se extienden a la variedad de minerales que propiedades nutricionales de la sardina este delicioso pescado, entre los que encontramos fósforo, magnesio, hierro, potasio, yodo y calcio. Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario.

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